FALTANDO 6 SEMANAS PARA O SHOW...BAIANO FISICULTURISMO..

 TREINO DE SEGUNDA A DOMINGO,..pré competiçao..
segunda -biceps e triceps ,abdome
terça-costa e femural
quarta-ombros e trapézio e panturrilha
quinta-femural, abdome e bicicleta
sexta-quadriceps,
sabado-peito,panturrilha,bicicleta
domingo-quadriceps -abdome,bicicleta