quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

Culturismo classico....1,75 ALTURA

OLÁ GALERA TIVE EM REUNIAÕ COM MINHA ESPOZA ROSE E COM MEU PARCEIRO DE TREINO EDUARDO ALVES E CHARLES QUE ESTAR MIM DANDO AS CORDENADAS FINAIS. POIS DECIDIMOS QUE EU NÃO IREI MAIS COMPETIR NUMA NOVA CATEGORIA QUE SÉRIA A 85 KILOS SENIOR VOLTAREI A COMPETIR NA MINHA CATEGORIA DE ORIGEM CULTURISMO CLASSICO ATE 1,75 ALTURA NO MAXIMO 80 KILOS FOI UMA DESCISÃO NÃO TÃO DIFICIO POIS FOI NO CULTURISMO CLASSICO AONDE EU TIVE OS MELHORES RESULTADOS,....AGORA É HORA DE SECAR A MASSA,...

terça-feira, 16 de dezembro de 2014

11 dias pra o sulamericano

Agora o bicho pegou rsrsrsrs falta pouco,,alimentaçao agora é batata doce com frango ,arroz com frango,carne com arroz,.ovo com arroz e batata doce com ovo,..vamos que vamos reta final..COM A POIO NA PREPARAÇAÕ CHARLES FDS...

sábado, 13 de dezembro de 2014

Dica ,..

uma boa dica para que come um filezinho de peito,eu costumo principalmento quando estou fazendo refeiçao com carbo baixo gosto muito do suco fit ele é zero acucar zero caloria ,mim dar uma sensaçao que eu estou consumindo carbo mais na verdade é só agua com sabor,,,boa sorte uma bela refeiçao...

segunda-feira, 1 de dezembro de 2014