QUAIS SUPLEMENTOS TOMAR PARA DEFINIR..

OLÁ GALERA, OLHA SÓ EU VEJO MUITO AS PESSOAS PERGUNTANDO QUAL É O MELHOR SUPLEMENTO PARA DEFINIR.A MINHA RESPOSTA É SE

MPRE A MESMA DEFINIÇAO ELA VEM ATRAVES  DA ALIMENTAÇAO UMA BOA DIETA A BASE DE PROTEINA ISSO SIM VOÇÊ VAI CONSEGUIR UMA BOA DEFINIÇAO,PODE SIM TOMAR UNS SUPLEMENTOS QUE IRÃO TE AJUDAR NESSA FAZE VOU SITAR ALGUNS DELES.

EU USO SEMPRE NESSA FASE DE DEFINIÇAO  QUE É WEY PROTEIN ISOLADA OU CONCENTRADA ,UM PRE TREINO A BASE DE CAFEÍNA, BCAA ANTES DURANTE E DEPOIS DO TREINO E GLUTAMINA ,...PARA TER UMA BOA DEFINIÇAO COMA A CADA 3 EM 3 HORAS UMA FONTE DE PROTEINA. POR EXEMPLO FRANGO COM UMA FONTE DE CARBO QUE SERIA BATATA DOCE. EU VARIO MUITO NA MINHA DIETA EU SOU UM TIPO DE CARA QUE COMO CUSCUZ COM CLARAS DE OVOS,PAO DE AVEIA COM ATUM POIS É MUITO BOM VARIAR NAS REFEIÇOES ,..FAÇA O TESTE VOCÊ VAI VER OS RESULTADOS....UM FORTE ABRAÇO E BONS RESULTADOS.